Слингшот: Оружие чемпионов //Жим без границ, минуя боль и травмы
Для представителей пауэрлифтинга со всего мира слингшот является своеобразной «палочкой-выручалочкой» при выполнении жима штанги лежа. Что может быть проще и эффективнее? Надеваете это тканевое изделие на руки и семимильными шагами двигаетесь вперед – к рекордам.
В свое время данный аксессуар уверенно ворвался на рынок спортивной экипировки, подарив атлетам невиданные ранее возможности. Сейчас слинги выпускаются под несколькими брендами и названиями. Например, рогатка для жима лежа, резинка для выполнения жима, софт экипировка, турбина… А вот как купить лучший вариант? Что выбирать новичку, а что – настоящему профи? В этом мы и попытаемся разобраться.
Зачем нужен слингшот?
Аудитория пользователей слингшотов постоянно расширяется. Этот девайс успешно применяют спортсмены, по большей части пауэрлифтеры-жимовики, для подготовки и выступлений на соревнованиях. Подходит он и для бодибилдеров, которым необходимо добавлять в общих объемах плечевого пояса и силовых показателях.
Слингшот особенно эффективен для защиты от надрывов грудной мышцы. Немало у этого аксессуара и других преимуществ. Например, он умеет имитировать работу в жимовой экипировке. Помогает атлету акцентировано нагрузить дожим и проработать эту фазу. Облегчает отдельные фазы подъема, что может быть полезно, если у вас травма.
Какую прибавку дает слингшот?
Он позволяет работать на жиме с весами, которые превышают (и зачастую кардинально!) ваш личный максимум. Так сколько же это получается в цифрах? Допустим, вы поднимаете на раз штангу весом 150 кг. В слингшоте это будет уже совсем другая история: сходу вы сможете жать, к примеру, 165 кг, причем не один, а несколько раз. И это далеко не предел, чтобы прибавлять в режиме нон-стоп... В итоге вы ловите двух «зайцев» сразу: уверенно бьете собственные рекорды и тренируете связки и суставы, чтобы они без проблем могли справиться с непривычной нагрузкой.
Виды слингшотов
Слинги для силовых видов спорта выпускаются в двух вариантах – петлевые и рукавные. Петлевые значительно жестче, они чаще используются профессиональными спортсменами для соревновательной деятельности. Пауэрлифтеры начального и среднего уровня могут найти для себя подходящую резинку для жима среди рукавных моделей.
Как подобрать размер?
Перед покупкой софт экипировки следует провести точные измерения своих параметров в зависимости от вида девайса.
При выборе нарукавной рогатки для жима главный ориентир – на объем руки и предплечья в спокойном состоянии. Во время примерки аксессуара обратите внимание на свои ощущения. Нужно, чтобы слингшот прилегал максимально плотно, но при этом не передавливал область бицепса. Локтевые суставы должны оказаться в специальных выемках.
Петлевой слинг подбирается в первую очередь по ширине груди. Объемы рук будут второстепенным значением.
Имейте в виду, что нужно обязательно брать именно свой размер, чтобы получить желаемые результаты от использования софт экипировки. Если слингшот будет болтаться, потеряется эффективность работы в нем. Если же он будет меньше рекомендованного размера, то быстрее потеряет свою жесткость. В таком случае срок службы аксессуара сократится в разы.
Как правильно надевать слинг для жима?
Нарукавные модели одеваются самостоятельно или с привлечением ассистента. Существует 2 основных способа:
- Если вы собираетесь жать локти к груди, прорезь должна находиться на локтевом сгибе.
- Если планируется жать локти от груди, рогатка надевается выше к плечу, но локтевые суставы в любом случае должны закрываться на 1-2 см.
Петлевые модели не получится надеть самому – понадобится помощь напарника. Это нужно делать с таким расчетом, чтобы слинг закрыл локоть не менее чем на 1,5-2 см.
Обратите внимание, что независимо от вида жимовой резинки ваши локти должны быть закрыты. Только если девайс надет правильно, можно начинать жать в нем и совершенствовать свои спортивные результаты.
Наш ответ американскому ноу-хау
Слингшот был изобретен и выпущен в продажу американским пауэрлифтером Марком Беллом. А затем его аналог появился и в России. Им стала турбина от RUSSIAN TURBINE. Это полноценная альтернатива американскому девайсу.
У слингов от Русской Турбины несколько вариаций: они имеют один, два или три слоя. А еще изделия российского бренда отличаются по жесткости. Предлагаем Вам небольшой обзор моделей из текущего ассортимента магазина, который поможет поближе познакомиться с их особенностями.
